東京には雪も降った週の週末
池袋のヴォイス＆アクターズ道場をお借りして
今年最初の企画、倉持初めてのテーマ、初めての朝活開催・・・と
初めてだらけの『体操朝活』なるものを開催いたしました。
こちらは第一回『体操朝活』のご案内ブログ記事です。
http://ugokianalexandertech.blogspot.jp/2016/01/123etc4.html
Facebookも使って広くご案内させていただきましたが
正直、お申し込みの出足は遅く（苦笑）
やっぱりテーマがマニアックすぎたかな？
朝活は馴染みないかな？
・・・と年初から案じておりましたが
開催直前になって続々とご参加のお申し込みをいただき
蓋を開けてみれば11名のご参加を得て
盛況にての開催となることが出来ました。
当然のことですが
このようなワークショップ（セミナー、会合）を開催するにあたり
情報集めやプランなどを何度も繰り返すわけですが
今回いちばん大切にしたかったのは
本当に自分が最もやりたいテーマをやりたい空気感で妥協なく展開してみる
ということでした。
もともと、一般的に『朝活』といわれる
これまで私にとって全くと云っていいほど馴染みのない（興味もなかった）ことを
あえてやってみるということは
何かしら自他ともに、常識の覆し・・・シフトチェンジをしたいからであって
自分が本当に、そして本気でやりたいことは？、やりたいやり方は？
・・・と、新しい年が始まるに当たって
素晴らしく深く自問自答できる良い機会となりました。
たぶん『朝活』らしくない『朝活』であり
『体操』らしくない『体操』・・・だったと思います。(^^)
たくさんのお集まりを得て、やりたい内容を、やりたいやり方でやって
今度は開催後のご感想が気になりましたが
それは以下のようなお言葉を頂戴いたしました。
参加したかったけれど、スケジュールの都合でできなかったという方もいらっしゃいましたので
参加者の皆さまの声から、いろいろご想像いただけたらと思います。
そして、次回はぜひお越しください。
お待ち申しあげております。m(_ _)m
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☆お名前☆ 井上阿佐子様 ☆肩書&ご職業☆ コンシャスライフ研究所
◎今日の体操朝活にはどのようなテーマ・ご興味・ご関心・動機を持ってご参加されましたか？
以前からチベット体操に関心があり、より自分にあった方法で体操できればと思って。
◎今日の体操朝活で＜一番印象的な＞言葉、体験、気づきはどんなものでしたか？
最初の「自分に関心を持って下さい」という言葉が、とても印象的でした。 そして、すべての体操がそこに向かっている気がしました。
◎上記の他に今日の体操朝活のご感想、学び、気づき、体験されたこと等ご自由にお記しください。
鼻や鼻腔を通る空気を感じる瞑想は初めてでした。一般的には呼吸を長くとか、お腹に空気を入れて出すことに意識を向けるように思いますが、鼻の湿り気などを感じることで、内側の微細な感覚にフォーカスすることができたように感じます。 それから、ぐうたら体操も私向きな気が。。布団の中でもできそうですね（笑） 具体的にチベット体操まで至らなかったことは残念ですが、身体を動かすとき「頭の後ろで見ること」を意識すると変化する感覚は感じました。チベット体操でも活用できそうです！
◎今後この体操朝活への参加をお考えのかたにご自由にメッセージをお願いいたします。
今回は、自分の身体との対話が中心でした。それが、今の私に必要な体の操り方（体操）だったのでしょう。倉持さんは引き出しが多いので、きっとその時その時で最も必要な体の操り方を、素敵な声と手で導いてくれると思います。
◎倉持の声や手、Webも含めた全体的な応対、進行等に関して、率直なご感想をお記しください。
時期的に難しいとは思いますが、やはり寒かったです！ 特に身体を動かすつもりで軽装装だったため、対処に困りました。 窓際だったことも影響があるかもしれません。 また、床が固くて冷たいので、ゴロゴロしながら「これが布団の上だったら。。」と妄想しました（^o^；）＞ 他にはまったく問題ありませんでした。 声はさすがに素晴らしい！身体に染み込む感じで心地よかったです。
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☆お名前☆ 児島陽子様 ☆肩書&ご職業☆ 俳優 ☆年代☆ ４０代
◎今日の体操朝活にはどのようなテーマ・ご興味・ご関心・動機を持ってご参加されましたか？
静かになりたくて
◎今日の体操朝活で＜一番印象的な＞言葉、体験、気づきはどんなものでしたか？
見る動き。脳と対象でつながり続けることで自分がよく含まれている感じが得られてよかった。
◎上記の他に今日の体操朝活のご感想、学び、気づき、体験されたこと等ご自由にお記しください。
反る動きで、自分の首の3,4番からの動きのつまりと、そこを丁寧に伸ばしていけることへの気づきがありました。
◎今後この体操朝活への参加をお考えのかたにご自由にメッセージをお願いいたします。
自分と対話できるステキな時間になると思います。
◎倉持の声や手、Webも含めた全体的な応対、進行等に関して、率直なご感想をお記しください。
声よかったです。
オリジナリティがあり、無理がないことがカズさんのレッスンの長所だと思います。
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☆お名前☆ 風間俊太郎様 ☆肩書&ご職業☆ 潜在魅力プロデューサー ☆年代☆40代
◎今日の体操朝活にはどのようなテーマ・ご興味・ご関心・動機を持ってご参加されましたか？
体操と朝活の意外性
◎今日の体操朝活で＜一番印象的な＞言葉、体験、気づきはどんなものでしたか？
横に寝たまま体を動かす。
体はもっと自由に動かせる！
◎上記の他に今日の体操朝活のご感想、学び、気づき、体験されたこと等ご自由にお記しください。
左を右目で見る、右を左目で見ると首の動きが変わる。
◎今後この体操朝活への参加をお考えのかたにご自由にメッセージをお願いいたします。
体の自由度を知り（体感し）、内なる自由を感じると思いますよ！
◎倉持の声や手、Webも含めた全体的な応対、進行等に関して、率直なご感想をお記しください。
ゆっくりとじっくりと体の動きを見つめることができ、とても新しい体験でした。
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☆お名前☆ 上野興治様 ☆肩書&ご職業☆ 社会福祉法人 ☆年代☆ 40代
◎今日の体操朝活にはどのようなテーマ・ご興味・ご関心・動機を持ってご参加されましたか？
個人的：アレクサンダーテクニークへの興味
仕事面：ケアする人のケア、理屈ではなく体感できるワークを取り入れたい。
◎今日の体操朝活で＜一番印象的な＞言葉、体験、気づきはどんなものでしたか？
先生のタッチで、局所的な身体意識が一気に全身に拡がったこと
◎上記の他に今日の体操朝活のご感想、学び、気づき、体験されたこと等ご自由にお記しください。
呼吸への気づきと身体感覚が統一された感覚を味わえた。
◎今後この体操朝活への参加をお考えのかたにご自由にメッセージをお願いいたします。
今日一日、すがすがしい気分で過せそうです。
◎倉持の声や手、Webも含めた全体的な応対、進行等に関して、率直なご感想をお記しください。
暖かい声、穏やかな印象で安心感が感じられました。
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☆お名前☆ Y.E.様 ☆肩書&ご職業☆ 理学療法士 ☆年代☆ 40代
◎今日の体操朝活にはどのようなテーマ・ご興味・ご関心・動機を持ってご参加されましたか？
チベット体操、アレクサンダーテクニークに興味がありました。
◎今日の体操朝活で＜一番印象的な＞言葉、体験、気づきはどんなものでしたか？
臥位で手か足をあげる（実際はあげない）ワーク。身体の力の入れ方が違っていた。
回数を重ねると、変化して普段に近づいた。
◎上記の他に今日の体操朝活のご感想、学び、気づき、体験されたこと等ご自由にお記しください。
視覚のワークが印象深かったです。感覚と動きが連動していることは理解していたけれど。
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☆お名前☆ 佐藤祐一様 ☆肩書&ご職業☆ 俳優、演技コーチ ☆年代☆ 50代
◎今日の体操朝活にはどのようなテーマ・ご興味・ご関心・動機を持ってご参加されましたか？
レッスン内容はもちろんですが、場所と人数のバランス等も
◎今日の体操朝活で＜一番印象的な＞言葉、体験、気づきはどんなものでしたか？
とどまるのはリラックスではない。
◎上記の他に今日の体操朝活のご感想、学び、気づき、体験されたこと等ご自由にお記しください。
寝返りのようなポーズで過去の（同様のポーズになった時の）場面がよみがえり
新たに感じた。
◎今後この体操朝活への参加をお考えのかたにご自由にメッセージをお願いいたします。
演劇のリラクゼーションには感情が来たら声（音）にして出す方向で教わってきたが
声で発散しないほうがより感じやすいし日本人向きな気がしました。
◎倉持の声や手、Webも含めた全体的な応対、進行等に関して、率直なご感想をお記しください。
声のトーンが場を作ることを再認識しました。
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☆お名前☆ T.Y.様 ☆肩書&ご職業☆ フリーター ☆年代☆ 20代
◎今日の体操朝活にはどのようなテーマ・ご興味・ご関心・動機を持ってご参加されましたか？
自分の身体の軸や瞑想について関心がありました。
◎今日の体操朝活で＜一番印象的な＞言葉、体験、気づきはどんなものでしたか？
いつも自分が物をみるときに、頭のうしろではなく、目玉でみようとしていたと気づきました。目玉自体でみようとすると、ものすごい力が頭や目の神経にかかっていたけれど、頭のうしろ後頭部（？）でみると変な力みもいらないし、いつもと違うように風景がみえました。
◎上記の他に今日の体操朝活のご感想、学び、気づき、体験されたこと等ご自由にお記しください。
自分の身体の改善、維持にアレクサンダーや今日の体操をぜひやりたいです！
◎今後この体操朝活への参加をお考えのかたにご自由にメッセージをお願いいたします。
自分の身体に向き合うにはぴったりの時間で、ちょうどいい空間、心地よい静けさだと思います。ぜひ一度参加してみて欲しいです☆
◎倉持の声や手、Webも含めた全体的な応対、進行等に関して、率直なご感想をお記しください。
ほどよい気持ちよさ、あくせくしないで進行なので、あせらず各体操ができるので気持ちよいです♪
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☆お名前☆ T.M.様 ☆肩書&ご職業☆ ☆年代☆ 30代
◎今日の体操朝活にはどのようなテーマ・ご興味・ご関心・動機を持ってご参加されましたか？
アレクサンダーテクニークに興味があり参加させて頂きました。
◎今日の体操朝活で＜一番印象的な＞言葉、体験、気づきはどんなものでしたか？
目でなく頭の後で見てる！と思うと頭を立体的に感じられました。
◎上記の他に今日の体操朝活のご感想、学び、気づき、体験されたこと等ご自由にお記しください。
先生の中腰の時の姿勢がきれいだと思いました。
◎今後この体操朝活への参加をお考えのかたにご自由にメッセージをお願いいたします。
アレクサンダー的なことをもっとやって頂けたら嬉しいです。
◎倉持の声や手、Webも含めた全体的な応対、進行等に関して、率直なご感想をお記しください。
優しい感じで素敵だと思います。
◉他の類似するサービスと比較して倉持のレッスンの長所は何だと思われますか？
むずかしい言葉を使わない。
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☆お名前☆ I様 ☆肩書&ご職業☆ 飲食業 ☆年代☆ 30代
◎今日の体操朝活にはどのようなテーマ・ご興味・ご関心・動機を持ってご参加されましたか？
アレクサンダーテクニークの講師の方が行うワークショップだと聞いて
◎今日の体操朝活で＜一番印象的な＞言葉、体験、気づきはどんなものでしたか？
左を向く時左眼を、右の時は右眼を（普段は）メインにしているのを初めて意識した。
◎上記の他に今日の体操朝活のご感想、学び、気づき、体験されたこと等ご自由にお記しください。
”体の自然な流れ”のようなものを意識しようと思ったが難しかった。
◎今後この体操朝活への参加をお考えのかたにご自由にメッセージをお願いいたします。
初めての体験が多いです。おもしろい発見があった。
◎倉持の声や手、Webも含めた全体的な応対、進行等に関して、率直なご感想をお記しください。
体操というイメージとはずいぶん違っていた。ヨガといわれた方がイメージに近い。
倉持先生の声が心地よく瞑想を上手くリードしてもらえたと思う。
よりアレクサンダーに寄せた体験レッスンを希望します。
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☆お名前☆ 尾浜義男様 ☆肩書&ご職業☆ 俳優 ☆年代☆ 40代
◎今日の体操朝活にはどのようなテーマ・ご興味・ご関心・動機を持ってご参加されましたか？
もっと自分の体を見つめて面倒が見られるようになれればと思い。
◎今日の体操朝活で＜一番印象的な＞言葉、体験、気づきはどんなものでしたか？
体を動かす手前でやめるという体操がより深く、今までより体を見つめられました。
◎上記の他に今日の体操朝活のご感想、学び、気づき、体験されたこと等ご自由にお記しください。
改めて、体操することで体と対話することが重要だと感じました。
◎今後この体操朝活への参加をお考えのかたにご自由にメッセージをお願いいたします。
体を動かすことで、普段かたまって滞っていた体の流れが回復していくのがわかります。
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実は、冒頭で申しあげた
開催にあたり最もこだわったことは
他でもない、「自分自身の声」でした。
昨年からVoiceコーチとしての肩書きを持った私は
声は場所、意図、状況により
その時々の望みを実現するために、選び、使いこなせる
大変有効な＜道具＞であることをお伝えしているのですが
自分にとっての「本番」で、まずは自分がそれを実践して実証していくこと
・・・これが、この体操朝活での個人的に最も意図したメインテーマでした。
お客様の声を頂戴し、嬉しいことに自分の実験はかなり好い感じの結果を得たようです。
さて、それほど遠くない時期に
また第2回目の『体操朝活』を開催しようと思います。
体操は
自分でいっつもやっていることだし
得意な分野のことでもあるし
やってて楽しいし
まったく頑張らずに無理なくやれることだし
自分のこだわってることをお客様が楽しんでくれるみたいだし
すなわち価値観の近い方とご縁がいだたける可能性も高いし
これは少し丁寧に重ねていきたい活動だなと感じております。
これからも、皆さまに気軽に楽しんで頂けて
自分自身への気づきがグッと深まっていける
そんなセミナーやワークショップを開催して参りたいと思っております。
今後とも変わらぬご贔屓のほどどうぞよろしくお願いいたします。
m(_ _)m
潜在魅力ディレクター 倉持一裕
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| 第一回『体操朝活』ご参加の皆さまと（朝活後のブランチお茶会にて） |
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